Agorafobia

Poczytajcie sobie na temat suplementacji jak niezwykle ważna jest w zaburzeniach psychicznych. Niedobory mogą doprowadzić do różnego stanu choćby, do nerwic, czego następstwem jest agorafobia.

Ja poprawiam sobie swój stan pijąc dużo melisy i czytając sobie forum o ludziach, którzy podobnie jak ja z tym walczyli i dali sobie radę. Wprowadziłam u siebie dużo ruchu i za każdym razem kiedy wychodzę na powietrze tłumaczę sobie, że nic takiego naprawdę nie może się stać.

Przeczytałam właśnie na iamfree „uśmiech jest to zakręt, który wszystko prostuje” i mimo wszystko trzeba się uśmiechać zmieniać myśli pod wpływem dobrego samopoczucia i trzeba zadbać o taki stan. Dużo uśmiechać się mimo wszystko! To działa!

Nie dawanie temu siły czyli nie poświęcanie problemowi uwagi daje super przykłady. Pytanie może nasuwać się jak mam o tym nie myśleć? Najlepiej wyznaczać sobie cele, skierować myśli na te pozytywne, zupełnie odmienne do negatywnych, tłumaczyć sobie, rozkładać na czynniki pierwsze jeżeli już o tym myślimy.

W tym przypadku byłaby zapewne najlepsza terapia poznawcza-behawioralno.