Bycie nieszczęśliwym?
Jeżeli przychodzą natręctwa do głowy, staraj się pomyśleć jak bardzo będziesz nieszczęśliwy, kiedy tak bardzo skupisz się tylko na tym. A wtedy, myśli same uciekną Ci z głowy.
Nerwica natręctw
Poukładanie od nowa
Staraj się poukładać sobie wszystko tak aby mieć czas. Wstawaj na tyle wcześnie aby wyrobić się z każdą rzeczą oraz poświęcić np. 5 minut na sprawdzenie czy wszystko jest w porządku, zanim wyjdziesz.
Terapia
Regularna terapia poznawczo-behawioralna oraz terapia behawioralna w dużym stopniu pomaga osobom chorym. Sama stosowałam I ogromnie mi pomogło. Polecam każdemu.
Ignorancja
W momencie, kiedy choroba nie jest rozwinięta, możemy postarać się ignorować swoje obsesje. Przy tym wszystkim dużą role odgrywała rodzina oraz znajomi czy przyjaciele. Byli ze mną cały czas, a przy tym wiedzieli o mojej chorobie. To dawało mi ogromnego kopa do walki I nie zwracaniem uwagi na chorobę. Myślicie, że tak się nie da? Uwierzcie, że na mnie podziałało.