Zdrowo

Cztery posiłki dziennie. Nie liczę kalorii jem tylko produkty które mają niski indeks glikemiczny. Ograniczone węglowodany proste, śniadania białkowo-tluszczowe. Zero cukru. Czytam dokładnie składy produktów i unikam wszystkiego co ma glukozę, sacharozę, cukier, maltodekstrynę itp. Pieczywo jem razowe z mąki typu 1850 wzwyż.

Dodaj komentarz

Twój adres e-mail nie zostanie opublikowany. Wymagane pola są oznaczone *